2021-02-27から1日間の記事一覧

認知行動療法「コラム法」

こんにちは、そらまめです。今回は認知行動療法一つのコラム法を行った時の「自動思考」について書いてみたいと思います。なぜこの内容になったかというと私自身が現在適応障害を患って休職中だからです。その治療法の一つに認知行動療法があります。自動…